رقم التواصل عبر الواتساب 0553708298

دليل النوم الهادئ (10 خطوات لنوم افضل والقضاء على دائرة القلق )

المؤلف ثيموثي ج . شارب | الناشر مكتبة جرير

سنة النشر 2004

عدد الصفحات 281

المترجم مكتبة جرير

عدد الأجزاء 1

رقم الطبعة 1


في هذا الكتاب سنتعلم أهمية وضع أولوية للنوم دور النظام الغذائي و العقاقير و الكافيين تنظيم الوقت أساليب الاسترخاء كيفية تأسيس نظام نوم جيد التفكير المفيد بدلا من التفكير غير المجدي مشكلات النوم الناتجة عن نوبات العمل الاكتئاب و القلق و صعوبة العلاقات

السعر

28.75 ر.س.

الكمية
1